Szépség és lassúság - Újraprogramozás mozgással, légzéssel, fókusszal

Gyors, lassú, puha, és kemény. A négy alapminőség. Víz, tűz, Föld, levegő. A négy alapelem. Hippokratész is négyféle testnedvet sorolt fel és ezek túlsúlya-hiánya szerint négy személyiségtípust határozott meg. Így a kolerikus, a szangvinikus, a melankolikus és a flegmatikus alaptípus „tolmácsolásában” az emberi minőségekben is tetten érhetők az élet alapelemei. Bár színtiszta formában nem találkozunk velük, de valamelyik jellemző irányba mindannyian el vagyunk billenve. Ez az a kibillentség az, ami meggátol minket a kiegyensúlyozottság megélésében.

A kibillentség, ez az emberi alapprobléma az, amelynek helyreállításán a Jiaido eszközrendszerével dolgozunk.

Most lassulj le!” - ismételte a Jiaido minden második instrukciója, miután megérkezett hozzánk ez a csodálatos mozgásmeditáció és elkezdtük gyakorolni Kerényi Kata Sheyda vezetésével. „Lassítsd le a mozdulatot,  hogy megláthasd magad, azokat a részleteket is, amik felett a gyorsaságban óhatatlanul elsiklik a figyelem. Lassulj le, mert az elmének új működési alapra van szüksége,  hogy stabil, összeszedett és nyugodt legyen. Ha  a boldogság a cél, a régi öntudatlan zaklatott és rohanós program, váltást kíván.

Rendben, lelassulok, gondoltam ilyenkor és igyekeztem alkalmazkodni a Jiaido tempóváltásaihoz, de még mindig fogalmam sem volt…
   hogy e lelassult folyamat eredményeként nemsokára tudatosan választhatom meg minden pillanatban, hogy milyen minőségben legyek jelen. 
    ha a Jiaido iránymutatását magamévá teszem, és hagyom, hogy a rendszeres gyakorlás mélyen áthasson, akkor a légzéssel harmonizált tudatos mozdulatokban megélt élmény átszivárog szépen az életembe. Így, reakció helyett már tudatosan válaszolok a négy elem szerint az egyes helyzetben, legyen az nyugodt, kitartó és letisztult (lassú), heves, magabiztos és szenvedélyes (gyors), könnyed, játékos és megengedő (lágy)  türelmes, szívós és rendíthetetlen (kemény).
 Ezek persze csak példák, de most már lehetőségem lesz a pillanat fényében választani a millió lehetőségből, ahelyett, hogy a régi megszokás magával rántana: „erre a kérdésre ezt a választ szoktad adni”. Lehetőségem lesz a viselkedésemet, a kapcsolataimat, a szokásaimat, sőt még a hangulataimat is újrarendezni.

Aztán egyszer csak, valamelyik közös gyakorlás után Sheyda magához intett és azt javasolta, - nem először, de nem is másodszor -,  hogy adjak több figyelmet a mozdulatok közti mozdulatlanságnak is (kime),  hisz ebből a szünetből születik meg minden következő pillanat, ebből a leállásból jön létre minden következő mozdulat.  Bátorított, mozduljak együtt a Jiaido áramával.

Sikerült meghallanom Sheyda iránymutatását, és mintha a sok türelmesen elismételt instrukció végre megérkezett volna valahová. Nem tudom, hogy pontosan mi történt, de elkezdtem hihetetlenül élvezni  a tudatosan lassú vagy gyors, tudatosan lágy vagy kemény mozdulatokat.  Elkezdtem feloldódni a közös tempóban, odaadni a teljes figyelmemet annak az egyetlen pillanatnak, amiben vagyunk. Időközben elpárologtak a negatív érzéseim és elkezdtem ráérezni a tudatos mozdulatok természetes szépségére. 

A rendszeres JIAIDO nem kevesebbet tesz lehetővé, mint egy alapvető személyiségtípus felé való elbillenés kiegyensúlyozódását, a négy alapminőségből összeálló teljessség mindennapi megélését.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése