Gyors, lassú, puha, és kemény. A négy
alapminőség. Víz, tűz, Föld, levegő. A négy alapelem. Hippokratész is
négyféle testnedvet sorolt fel és ezek túlsúlya-hiánya szerint négy
személyiségtípust határozott meg. Így a kolerikus, a szangvinikus, a
melankolikus és a flegmatikus alaptípus „tolmácsolásában” az emberi
minőségekben is tetten érhetők az élet alapelemei. Bár színtiszta
formában nem találkozunk velük, de valamelyik jellemző irányba
mindannyian el vagyunk billenve. Ez az a kibillentség az, ami meggátol
minket a kiegyensúlyozottság megélésében.
A kibillentség, ez az emberi alapprobléma az, amelynek helyreállításán a Jiaido eszközrendszerével dolgozunk.
„Most
lassulj le!” - ismételte a Jiaido minden második instrukciója, miután
megérkezett hozzánk ez a csodálatos mozgásmeditáció és elkezdtük
gyakorolni Kerényi Kata Sheyda vezetésével. „Lassítsd le a mozdulatot,
hogy megláthasd magad, azokat a részleteket is, amik felett a
gyorsaságban óhatatlanul elsiklik a figyelem. Lassulj le, mert az
elmének új működési alapra van szüksége, hogy stabil, összeszedett és
nyugodt legyen. Ha a boldogság a cél, a régi öntudatlan zaklatott és
rohanós program, váltást kíván.”
Rendben, lelassulok, gondoltam
ilyenkor és igyekeztem alkalmazkodni a Jiaido tempóváltásaihoz, de még
mindig fogalmam sem volt…
hogy e lelassult folyamat eredményeként
nemsokára tudatosan választhatom meg minden pillanatban, hogy milyen
minőségben legyek jelen.
ha a Jiaido iránymutatását magamévá
teszem, és hagyom, hogy a rendszeres gyakorlás mélyen áthasson, akkor a
légzéssel harmonizált tudatos mozdulatokban megélt élmény átszivárog
szépen az életembe. Így, reakció helyett már tudatosan válaszolok a négy
elem szerint az egyes helyzetben, legyen az nyugodt, kitartó és
letisztult (lassú), heves, magabiztos és szenvedélyes (gyors), könnyed, játékos és megengedő (lágy) türelmes, szívós és rendíthetetlen
(kemény).
Ezek persze csak példák, de most már lehetőségem lesz a
pillanat fényében választani a millió lehetőségből, ahelyett, hogy a
régi megszokás magával rántana: „erre a kérdésre ezt a választ szoktad
adni”. Lehetőségem lesz a viselkedésemet, a kapcsolataimat, a
szokásaimat, sőt még a hangulataimat is újrarendezni.
Aztán egyszer csak, valamelyik közös gyakorlás után Sheyda magához intett és azt javasolta, - nem először, de nem is másodszor -, hogy adjak több figyelmet a mozdulatok közti mozdulatlanságnak is (kime), hisz ebből a szünetből születik meg minden következő pillanat, ebből a leállásból jön létre minden következő mozdulat. Bátorított, mozduljak együtt a Jiaido áramával.
Sikerült meghallanom Sheyda iránymutatását, és mintha a sok türelmesen elismételt instrukció végre megérkezett volna valahová. Nem tudom, hogy pontosan mi történt, de elkezdtem hihetetlenül élvezni a tudatosan lassú vagy gyors, tudatosan lágy vagy kemény mozdulatokat. Elkezdtem feloldódni a közös tempóban, odaadni a teljes figyelmemet annak az egyetlen pillanatnak, amiben vagyunk. Időközben elpárologtak a negatív érzéseim és elkezdtem ráérezni a tudatos mozdulatok természetes szépségére.
A rendszeres JIAIDO nem
kevesebbet tesz lehetővé, mint egy alapvető személyiségtípus felé való
elbillenés kiegyensúlyozódását, a négy alapminőségből összeálló
teljessség mindennapi megélését.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése